Arrumando as malas...

Oi, aqui estou eu novamente... devido alguns acontecimentos da vida fiquei off por um tempo... tempo para escrever não me faltou, mas assunto e motivação sim... mas isto é assunto para um outro post.

Junto com a chegada do verão e as festas de final de ano vem as viagens, e com elas o preparo das malas... as tão temidas. Eu como neurótica que sou começo a arrumar as malas semanas antes, e mesmo assim, sempre penso que algo poderia ter sido diferente, poderia ter pego algo a mais.

Então pra tentar dar uma ajudinha a vocês e a mim mesmo, tentei elaborar  um “check list” de coisas que devemos levar para viagens, idéias que facilitam a nossa vida e evitam transtornos.

  BAGAGEM DE MÃO PARA A VIAGEM:
*01 conjunto de roupa extra

*Lenço umedecido
*Fraldas
*01 paninho/toalhinha/fralda
*01 brinquedo
*Mamadeira
*Água
*Frutinha/lanche (não perecível)
*01 analgésico/anti-térmico
*01 anti-hemético (para vômitos)
*01 mantinha
*Repelente
*Protetor solar
*trocador
*babeiro
*01 sacolinha plástica para usar como lixo em caso de emergências
*leve um conjunto extra de roupa para você também, seu filho pode vomitar, vazar xixi...
*os remédios levados em mala de mão não podem ter mais que 88 ml, e alguns países exigem receitas

PARA OS MOMENTOS DE REFEIÇÃO

(  )Copinho anti-vazamento

(  )Bolsa térmica (*acredite, vai ser muito útil... no carro, na praia, na piscina)

(  )Mamadeiras

(  )Prato/talheres (*se você achar mais adequado que ele use os próprios talheres)

(  )02 Potinhos plásticos pequenos (você pode precisar para levar frutas, ou qualquer outro tipo de alimento)

*** Lembre-se que dependendo do horário que você chegar ao seu destino final os supermercados estarão fechados, então é sempre bom levar algo para as refeições, ex: janta e café da manhã, e também papel higiênico (lembrem-se do seguro que morreu de velho).

***Outra coisa muito importante é a alimentação em viagens longas... nunca fiz viagens longas com a Valentina, mas a Lisiane Kleinkauf, super mamãe da Heloísa, contou que em uma viagem teve que socorrer uma mãe de primeira viagem (literalmente) dividindo os lanchinhos da Lôlô (Heloísa). Lembre-se dos imprevistos... vôos atrasados, aviões sem comida adequada para crianças... leve sempre comidinhas para seu filho. Líquidos até 100 ml, e sólidos até 100 gr. Nada perecível!

 

CONFORTO/SEGURANÇA

(  )Aparelho de tomada anti-mosquitos

(  )“T”/benjamin/adaptador de tomadas

(  )Protetores de tomada

(  )Lençóis (lembre de ver a disponibilidade deste item onde você for se hospedar)

(  )Toalhas de banho (lembre de ver a disponibilidade deste item onde você for se hospedar)

(  )Travesseiros (lembre de ver a disponibilidade deste item onde você for se hospedar)

(  )Guarda-chuva (pode lhe ser muuuuuito útil)

(  )Carrinho de bebê

(  )berço desmontável (pode fazer as vezes de cercadinho)

HIGIENE/CUIDADOS

(  )Repelente

(  )Protetor solar

(  )Escova de dentes/creme dental

(  )Sabonete

(  )Xampu/condicionador

(  )Fraldas

(  )Lenços umedecidos

(  )Pomadas para assaduras

(  )03 toalhas de banho (01 banho, 01 praias, 01 extra)

(  )Loção/perfume

(  )Gel (caso seu baby-boy use)

(  )Elásticos de cabelo/tiaras

(  )Escova de cabelo/pente

(  )Secador de cabelo (lembre de ver a disponibilidade deste item onde você for se hospedar)

(  )Tesourinha de unhas

(  ) Analgésico/anti-térmico

(  ) termômetro

(  ) Anti-hemético (vômitos)

(  ) Dimeticona (gases)

(  )soro nasal

(  ) pomada anti-alérgica

*** leve aqueles produtos que você costuma fazer uso quando há necessidade

 

PRAIA/PISCINA

(  )Brinquedos de praia

(  )Guarda-sol

(  )Cadeiras

(  )canga

(  )Piscina inflável

(  )Boné/chapéu (2)

(  )Saída de praia/ roupão

(  )bóia

 

Para quem vai viajar de avião uma dica bem importantes

*crianças tem muito incomodo devido a pressão nos ouvidos, assim como nós, e mas na maioria das vezes não sabem externar o que estão sentindo... a Valentina voou pela primeira vez com menos de dois meses e a orientação que a otorrino pediatra Dra Rita Krumennauer da Santa Casa de Porto Alegre me deu foi que nos momentos em que sentimos maior pressão e incomodo nos ouvidos (decolagem e pouso) eu amamentasse a Valentina, assim ela faria o movimento da mandíbula aliviando a pressão. Você também pode levar algo para oferecer a seu filho nestes momentos para que ele mastigue e faça o movimento de mandíbula. Ajuda muuuito!!! Nunca tive problemas com a Valentina, graças a Deus e a Dra Rita.

 

 

 

 

 

 

 

MALA

*lembre-se sempre de dar uma olhada na previsão do tempo e no clima das cidades que você irá visitar

*sempre leve no mínimo dois conjuntos de roupa para a temperatura “oposta”

*se você pretende fazer compras, leve 1/3 do que você levaria normalmente

 

 Se você vai se hospedar em hotel :

*verifique a disponibilidade de berço e banheira se seu bebê ainda faz uso destes itens

*lembre-se de levar acessórios para a limpeza da mamadeira no quarto

*levar um rabo quente ou aquecedor de mamadeiras é muito útil para aquelas mamadeiras noturnas, assim você não precisa buscar água quente ou pedir que aqueçam o leite

 

Espero ter lhes ajudado de alguma maneira!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Semana Mundial do Aleitamento Materno

 

Bom dia!

Hoje é o Dia Mundial do Aleitamento Materno.  Hoje se inicia a semana mundial do aleitamento materno, durante toda esta semana serão feitas campanhas para promoção, proteção, incentivo e apoio ao aleitamento materno.

 

Leiam os posts do blog sobre aleitamento materno:

Armazenamento de leite materno

Amamentação

 

O seu bebê e você só tem a ganhar com a amamentação!

 

O que são doulas?

Gurias antes de começar a escrever este post deixo claro aqui a minha opinião, SOU CONTRA QUALQUER TIPO DE PARTO QUE OFEREÇA RISCO A MÃE E FILHO, acho que a nossa vontade em ter o parto desta ou daquela maneira jamais deve ser maior do que a segurança em manter  a saúde e a vida de ambos. Partos somente em hospitais e clinicas especializadas, com suporte adequado para qualquer tipo de emergência que possa acontecer durante o parto.

O que são Doulas ?

Até eu ficar grávida eu também desconhecia o que é uma doula. Foi durante as aulas de pilates que a minha professora Isadora Cardoso, que é irmã da doula  Isane Cardoso Davila , começou a me falar sobre elas.

A palavra DOULA vem do grego “MULHER QUE SERVE”.
As doulas aperceram no Brasil nos últimos anos, mas já são usadas há muito tempo no mundo todo. Hoje em dia doulas são as acompanhantes de parto, mulheres que dão apoio afetivo, físico, emocional e de conhecimento para as gestantes, assim dando a elas maior confiança. Antes, durante e depois do parto.

No antes a doula ajuda os pais explicando a eles sobre os diversos tipos de parto,  prepara a mãe com exercícios físicos e de respiração que ajudarão no momento do nascimento do bebê.

Durante o trabalho de parto a doula acompanha a gestante lhe auxiliando e acalmando, com massagens, ajudando a encontrar posições mais confortáveis para o trabalho de parto, executando exercícios de respiração com a gestante, executa medidas naturais que podem aliviar as dores, como banhos, massagens e relaxamento.

Alguns hospitais que utilizam o parto humanizado oferecem serviço de doula, a doula é contratada ou voluntária. Neste modo a doula não conhece a mãe previamente, mas pode ser de grande ajuda já que a equipe da enfermagem pode apenas oferecer poucos minutos a cada mulher.

A doula não substitui o acompanhante. Ela dá suporte e orienta o acompanhante a oferecer apoio e conforto à mulher, mostrando como ser útil e não ficar perdido na assistência a mulher. A doula vai ajudá-lo a confortar a mulher, vai mostrar os melhores pontos de massagem, vai sugerir formas de prestar apoio à mulher na hora da expulsão, já que muitas posições ficam mais confortáveis se houver um suporte físico.

No parto cesárea a doula também pode participar dando apoio, conforto e ajudando a mulher a relaxar durante a cirurgia.

Depois do parto a doula oferece assistência e apoio em relação aos cuidados pós parto, à amamentação e cuidados com o bebê.

Não é função da Doula realizar qualquer procedimento médico, administrar medicamentos e cuidar da saúde do bebê. Ela oferece segurança, tranqüilidade e conhecimento para um parto seguro e não substitui nenhum profissional envolvido na assistência ao parto.

Doula não é uma profissão, é considerada uma ocupação reconhecida pela Organização Mundial da Saúde.

Em Porto Alegre existem grupos de doulas que fazem encontros, neles é possível contratar uma profissional. Entretanto os especialistas alertam que é preciso cuidado: "É importante saber se a doula tem um curso de capacitação para isso. Procure saber da capacitação e dos partos que ela acompanhou”. Muito mais do que um contrato, é uma relação de amizade e confiança.

Pesquisas mostram que o parto em que uma doula está presente tende a ser mais rápido e necessitar de menos intervenções médicas.

Algumas vantagens em se ter uma doula na hora do parto:

· Diminui insegurança da mãe, ocasionando um maior autocontrole e menos dor
· Reduz do risco da depressão pós-parto
· Sucesso na amamentação
· Maior auto estima da mamãe
· Maior satisfação com relação ao parto
· Alta mais rápida do bebê
· Diminui as taxas de cesárea em 50%
· Diminui a duração do trabalho de parto em 20%
· Diminui o uso da Ocitocina (indução de parto) em 40%
· Diminui os pedidos de anestesia em 60%
· Diminui o tempo de internação, possibilitando uma maior rotatividade de leitos.
Para esclarecer, por que é normal que alguém desconheça as diferenças, parto normal e   natural/humanizado não são a mesma coisa. Leia esta matéria e entenda as diferenças: http://bebe.abril.com.br/materia/entenda-o-parto-humanizado

 

 

Reportagem sobre doulas no programa da Ana Maria Braga, Mais Você. 

ENCONTRE UMA DOULA AQUI:

 http://www.doulas.com.br/encontre.php

 

Armazenamento do LEITE MATERNO

Oi meninas, fiquei um tempo "off" por que tive problemas com o acesso ao meu blog, mas voltei e aqui estou.
Como já disse a vocês minha filha não é mais uma bebê, mês que vem fará 3 anos, mas tenho contato com algumas "novas mamães" e gestantes e é isso que faz com que eu escolha os assuntos que aqui posto. Ouço algo e penso "bah, eu gostaria de saber mais sobre isso", ou "acho interessante divulgar, deve haver quem não saiba". Gostaria que você postassem comentário e sugestões de posts para poder incluir assuntos que vocês achem interessantes.
Quando a Valentina nasceu graças a Deus eu tive muito leite, ela já saiu da sala de parto mamando... amamentei ela até quase completar 2 anos. Quando voltei a trabalhar ela já estava com cinco meses, já ia para creche, na creche ela tomava mamadeira de leite em pó e graças a Deus meu trabalho era próximo a escola e eu conseguia amamentar ela no período do meu intervalo... Então que conversando com uma amiga que estava em término da licença maternidade falamos sobre como ele faria com a amamentação na volta ao trabalho, levantamos dúvidas e algumas amigas também deram sugestões. Casualmente outra amiga também estava voltando ao trabalho e fazendo o armazenamento do leite, então que fui pedir a ela umas dicas para compartilhar aqui com vocês.
Abaixo a experiência da nossa Mamãe Colaboradora, Leticia Machado, sobre o armazenamento de leite materno:

"A maternidade me trouxe muitos desejos,  mas o principal foi de amamentar a Juliana o maior tempo possível. Junto a isso o desejo de voltar a trabalhar o quanto antes. Como conciliar essas duas vontades?? Sempre pensava que seria impossível tirar leite materno, armazenar e estocar ele. Pesquisei e conversei com diversas pessoas especializadas na área da saúde e amamentação. E, sim, é possível retirar leite e armazená-lo. A primeira coisa que eu fiz foi comprar uma maquina de retirar leite elétrica. É menos dolorida, mais confortável que a manual. É possível alugar este tipo de equipamento,  porém achei melhor comprar pois quero amamentar o maior tempo possível a minha filha.

O leite materno pode ser armazenado congelado por 15 dias no máximo e na geladeira por até 12 horas. Coloco em potinhos de vidro de 100 ml. Essa opção é a melhor quando eu quero deixar com as vovós ou com marido. Assim posso ir trabalhar, ir no super, salão sem ficar preocupada em dar complemento pra ela. Quando fico até quatro horas longe dela meus seios ficam cheios de leite e daí aproveito para levar a maquina comigo e fazer uma retirada.

 

Uma dica: para uma produção maior de leite beba pelo menos 2 litros de água por dia!!! "

(Leticia Machado mãe da Juliana de 3 meses)

 

Aqui algumas dicas que busquei na internet:

-lave bem as mãos antes de iniciar o processo de retirada do leite. Fazer uma leve massagem circular nos seios também ajuda na extração.

-as peças da bomba de extração e o ambiente onde vai armazenar o leite devem ser lavados com detergente e esterilizados.

- para esterilizar ferva por 15 minutos os recipientes e tampas, ou use os esterilizadores de microondas conforme recomendado na embalagem. Deixe o recipiente secar de boca para baixo sobre uma toalha/pano de prato, e só coloque o leite depois que o recipiente estiver frio.

- algumas máquinas ordenhadeiras (este termo é horrível né??? Rsrsrs) já vem com os recipientes para armazenamento, mas você pode armazenar em mamadeiras esterilizadas (desde que tenham a tampa para lacrar) e potes de vidro esterilizados, há também os saquinhos descartáveis específicos para isso (não contém BPA).

 -preferencialmente use potes de vidro para o congelamento.

- você pode acumular no mesmo recipiente leite de extrações variadas, não se preocupe se a quantidade é pouca por vez.

-o leite materno pode ficar em temperatura ambiente por até 2 horas. Este tempo também vale para a mamada, ou seja, se ele começou a tomar o leite mas não terminou, você pode usá-lo ainda nas próximas 2 horas.

-na geladeira o leite pode ficar por 12 horas, mais que isso só no congelador. Guarde o leite na prateleira bem de cima que é a mais gelada, não coloque os recipientes na porta do refrigerador, e procure não guardá-los próximo a alimentos crus.

-o leite pode ficar congelado por até 15 dias, temperatura abaixo de 10 graus. Não encha o recipiente, deixe 2 cm livres por que o leite vai “inchar”.  Anote em uma etiqueta a data do congelamento... lembrando que se você armazenar junto leite de diversas mamadas você vai manter a data da primeira retirada.

-em bancos de leite o leite armazenado tem a validade de 6 meses, porém lá o leite passa pelo processo de pasteurização.

-sempre que for transportá-lo use uma bolsa térmica ou local adequadamente resfriado.

- descongele o leite em um pote com água morna (pode ser a mesma temperatura do banho). Não aqueça no microondas ou ferva, e nem em banho maria com água fervente para que o leite não perca suas propriedades.

-mesmo congelado o leite materno oferece muito mais propriedades do que as fórmulas em pó.

- depois de descongelado, o leite que não for consumido deve ser desprezado, não pode ser reutilizado.

 

 

 

 

31 produtos que os pais de crianças vão gostar (comentário sobre post do buzzfeed)

Olá meninas,
neste post eu somente vou comentar com vocês uma publicação do Buzzfeed  que vi no facebook (lá tem o grupo ESPERANDO BEBÊ) sobre os produtos-que-todos-os-pais-de-criancas-pequenas vão querer. Alguns são meio viajandões, mas a grande maioria é ótimo... pena que quase todos disponíveis somente em outro países e sites de compras internacionais.

1 o prato e os talheres com ventosas ... amei !!! Até hoje fico catando os talheres da Valentina diversas vezes por refeição, ainda mais quando ela acha graça me ver fazendo contorcionismo para juntar. E quando derrubam o prato?! Afff, outro dia comendo sopa ela fez isso... dispensa comentários né! (rsrsrs)

 

 

2 e 6, o organizador e o gancho para bolsas são legais, mas a maioria dos carrinhos tem um bolso anexo para "pertences" e também o ganchinho para bolsa. O meu carrinho, que nem era importado (Galzzerano) tinha os dois.

Em relação ao 4, se fosse a minha filha que acordasse com a cabeça presa daquela maneira ia ser terrível... ela não ia curtir, certamente eu teria que parar o carro e solta-la.

 

 

O 7 evita o transtorno de ter que por fraldas em caso de uma viagem ou passeio um pouco mais longos e garante o assento do seu carro e da cadeirinha , a Valentina não gosta mais quando tem que por fraldas... diz que não é mais bebê (licença pra dar uma babada...linda!!!).

 

 

O 8 e o 9 me soam meio estranhos, acho que o bom mesmo são métodos para não perder seu filho... e não uma maneira de encontra-lo. E se alguém tira dele a tal etiqueta ou pulseira???

 

 

O 12 amei também... pensei na economia (rsrsrs), mas e o conforto?

 

O 15 já tá meio ultrapassado... as calças jeans da Valentina, todas vem com um elástico que permite aumentar ou diminuir por dentro. Este está muito feio!

 

 

17, este aqui eu quero!!! Achei o máximo para quando se faz um passeio mais longo...

 

O 28 me deixou meio intrigada... absorve 2 litros? Se funcionar deve ser ótimo para o período de retirada das fraldas noturnas.

 

Pra finalizar meus comentários, o 30 é legal... mas nada que um chuveirinho não resolva né !