Cuidados, Mitos e Verdades sobre a gestação.

Com este tempo chuvoso e preguiçoso tenho ficado mais ainda em frente ao computador pesquisando, estudando e me informando sobre minha atual fase, GRÁVIDA... Tenho encontrado mais novidades/curiosidades do que esperava, claro que se levar em conta tudo que leio e ouço fico louca (MAIS) !!!

Alguém acredita que outro dia em uma consulta médica no PA (pronto atendimento) do Norte da Ilha (Florianópolis/SC) por causa de uma forte gripe que me pegou (o sistema imunológico fica suprimido durante a gravidez para evitar rejeição ao feto, o que significa que ficamos mais vulneráveis a infecções como resfriados e gripes) a médica me disse que "a azia é por que o bebê é cabeludo", ela só podia estar brincando comigo, ou acha que meu filho esta sendo gerado no meu estômago ??? Nem minha avó de 87 anos me diria isso!!!

http://brasil.babycenter.com/pregnancy/pre-natal/saude/gripe/
http://brasil.babycenter.com/pregnancy/pre-natal/saude/azia/

CUIDADOS
  
FUMO 
• A criança tem mais chances de apresentar problemas respiratórios e seu peso pode ser reduzido em até 350gr, se comparado a filhos de mães que não fumaram durante a gestação.
• Estudos constataram um atraso entre oito meses e um ano no quociente de inteligência (Ql.) de crianças entre 7 e 11 anos de idade, filhos de mães fumantes e uma maior incidência de lábio leporino.
• Os componentes do cigarro podem gerar lesão na placenta, aumentando a chance de aborto ou de parto prematuro.
• O leite materno, também sofre alterações, diminui a quantidade e fica com menos gordura.

BEBIDAS ALCOÓLICAS
• Durante a gravidez e no período de amamentação, a mulher deve manter-se longe de bebidas alcoólicas e ingerir o mínimo possível as que contenham pouco álcool.
• O máximo permitido é uma pequena taça de vinho ou um copo de cerveja ou, até um cálice de licor.
PRODUTOS DE LIMPEZA 
• É aconselhável que ao mexer com amoníaco, água sanitária e outros produtos mais fortes a mamãe use uma máscara no nariz para evitar a inalação desses produtos e uma possível intoxicação.
EXERCÍCIOS FÍSICOS 
• O exercício físico é saudável na medida em que melhora a digestão, o apetite, a função intestinal e o sono, além de aumentar a flexibilidade, o tônus muscular e melhorar o condicionamento cardiovascular.
• Deve-se estimular o exercício físico regular, com moderação e de maneira individualizada, dependendo da idade e estágio de gestação.
• O hábito de caminhar é particularmente recomendado.
• É importante lembrar que você nunca deve realizar exercícios até ficar cansada.

CUIDADOS COM CABELOS, PELE E DENTES
• Permanentes,  tinturas com amônia ou outras substâncias tóxicas podem causar mal-estar e afetar o bebê, principalmente no 1º trimestre. Já as rinsagens, hennas e produtos sem amônia não fazem mal. Mesmo assim, antes de usá-los consulte o seu ginecologista.
• Estar alerta para evitar quedas e escorregões na banheira, piscina ou chuveiro, devido ao equilíbrio diminuído no final da gravidez.
• A anestesia dentária, as obturações e extrações raramente são contra-indicadas, mas como sempre CONSULTE SEU MÉDICO.

BEBIDAS QUE CONTENHAM CAFEÍNA
    O excesso de café acentua a perda de líquidos, “engana” a fome e pode causar insônia. Por esses motivos o melhor é substituir o tentador cafezinho por sucos de frutas ou chás de hortelã, camomila, erva-doce. Já os chás mate e preto não são indicados, pois têm cafeína.

TRABALHO
• Procurar diminuir os riscos ambientais (químicos, físicos e biológicos).
• Restringir as áreas de insalubridade e periculosidade.
• Evitar trabalhos que exijam equilíbrio delicado e/ou mudança de turnos (diurno para noturno)
 MEDICAMENTOS
O uso de medicamentos, mesmo aqueles que você considera “inocentes” deve ser evitado, principalmente no 1º trimestre, pois o feto ainda está em formação e, assim, todo cuidado é pouco. Mas mesmo depois desse período, qualquer remédio só deve ser ingerido com autorização do médico.

EXAMES RADIOLÓGICOS
    É perigoso realizar exames radiológicos nos três primeiros meses de gravidez. Por isso, só pode ser feito quando for extremamente necessário. Mas mesmo assim, é fundamental ter alguns cuidados com o uso do avental de chumbo e de filme ultra-rápido.

SAL
    Sal em excesso, mesmo quando não se está grávida, é prejudicial. O ideal é não exagerar no tempero, principalmente se está com pressão alta, pois isso só iria prejudicar o quadro.
BANHO DE SOL
    Deve-se tomar alguns cuidados, pois a elevação das taxas de hormônio durante a gravidez pode provocar alterações na pigmentação da pele e ocasionar manchas. Apesar de elas normalmente sumirem após o parto, o ideal é não lançar mão de protetores solares.

VESTUÁRIO
• Evitar qualquer roupa que restrinja a circulação.
• Poderá ser usada cinta abdominal, própria para a gestante, no final da gravidez, para apoiar o útero aumentado, principalmente se a gestante tem a musculatura flácida.
• O uso da cinta alivia a lombalgia e os sintomas de compreensão, pois parte do peso do útero é retirada dos ligamentos e dos vasos sangüíneos.
• Usar sapatos confortáveis e que ajudem a manter o equilíbrio; sapatos com base maior.
•Evitar sapatos de saltos altos, devido a dificuldade de se equilibrar.
•Evitar o uso de ligas, pois elas retardam a circulação.
• É aconselhável o sutiã de alças mais largas e ajustáveis. A maioria necessita de um número mais que o habitual para dar melhor apoio as mamas em desenvolvimento.
• O uso de um sutiã adequado alivia o desconforto das mamas caídas e evita flacidez após o parto.

MITOS E VERDADES:

Gestante ter muita azia significa que o bebê será cabeludo?
A azia é resultado da compressão do estômago e do esôfago pelo útero, causada por um refluxo de ácido clorídrico. Portanto, ela tem relação com maus hábitos, como tomar líquido nas refeições, ficar muito tempo sentada, ingerir açúcares e outros irritantes da mucosa do estômago.

A azia é causada pelas mudanças físicas e hormonais que estão acontecendo no seu corpo. Durante a gravidez, a placenta produz o hormônio progesterona, que relaxa os músculos lisos do útero. Esse hormônio também relaxa a válvula que separa o esôfago do estômago, e os ácidos gástricos que participam da digestão acabam subindo pelo esôfago, causando a sensação desconfortável de azia. A progesterona também diminui o ritmo das contrações naturais do estômago, deixando a digestão em geral mais lenta. Mais para o fim da gravidez, a cavidade abdominal fica apertada porque o bebê está crescendo, e isso torna a eliminação dos ácidos do estômago mais lenta, além de empurrá-los esôfago acima, provocando a azia.

Comer chocolate antes da ultrassonografia ajuda na hora de ver o sexo do bebê?
Não existe qualquer relação de que seja mais fácil para quem come chocolate ver ou não o sexo do bebê durante a ultra-som.

O formato da barriga diz qual o sexo da criança?
Barriga redonda ou pontuda não têm relação alguma com o sexo do bebê.

Se os desejos da grávida não forem realizados a criança pode nascer com algum sinal?
Não há nenhuma relação entre desejos e marcas nos recém-nascidos. Os desejos que ocorrem na gestação são resultado de necessidades no organismo, como a deficiência de algumas vitaminas, cálcio, etc.

A mudança da lua influencia no parto?
A lua influencia nosso planeta a todo instante, como nas marés e correntes oceânicas, por exemplo. A lua cheia está associada à hipertensão, devido ao aumento de líquido que circula pelo corpo. É nela que ocorre o maior número de rotura de bolsas amnióticas e edemas nas gestantes. Já na lua minguante tudo diminui. Nela, existem mais abortos e, nas gestações em fase final, mais facilidade para redução do líquido amniótico.

Quarentena... 
Dois mitos muito difundidos são que nesse período não há chances de engravidar e que não se deve lavar a cabeça. Quanta mentira. Embora a possibilidade engravidar possa estar reduzida por causa da amamentação, o risco existe, sim, e por isso a prevenção é necessária. E já no primeiro dia a mamãe pode lavar a cabeça.

É arriscado fazer sexo durante a gravidez, porque o pênis incomoda o bebê?
Mentira. Se a gestação é saudável, não há porquê não manter uma vida sexual ativa. Não há perigo de machucar o bebê: ele está bem protegido na barriga, dentro da bolsa d água, e não vai sentir nada. O sexo só deve ser evitado se houver problemas com a gravidez, como descolamento da placenta e pressão alta se for o caso, o médico vai avisar.

Você precisa se livrar de seu gato se estiver grávida?
Mito. Os gatos de origem doméstica, que não circulam pelas ruas, têm uma pequena chance de transmitir a toxoplasmose. Se seu gato for ”vagabundo”, é melhor pesar o risco-benefício.

Não pode tomar nada diet durante a gravidez?
Meio mito, meio verdade. Não é bem assim, tudo depende da qualidade do adoçante utilizado. Informe-se com seu obstetra.

Carnes cruas, ovos e peixes não devem ser consumidos durante a gravidez?
Meio mito, meio verdade. Depende do estado imunológico da paciente ante determinadas infecções, como a toxoplasmose, que é transmitida por carnes cruas ou malpassadas e de origem não muito bem determinadas.

É preciso passar bucha nos mamilos para não racharem?
Verdade. Mas isso é muito antigo e causa dor. Hoje, há produtos à venda em farmácias que protegem os seios de possíveis rachaduras.

Pele de grávida mancha se ficar exposta ao sol?
Verdade. Principalmente para quem tem pele clara. Depois da gestação pode ser bem difícil remover essas manchas, por isso é importante o uso de protetor solar.

A mulher deve comer bastante canja e canjica, e beber cerveja escura para ter mais leite?
Mentira. O que aumenta a produção de leite é beber muita água além de amamentar, porque quanto mais o bebê mama, mais leite você vai ter.

Amamentar emagrece?
Verdade. Fabricar leite exige um alto gasto calórico do organismo e ajuda a eliminar a água retida no organismo, o que ajuda a emagrecer.

Exercícios físicos durante a gravidez fazem mal?
Mentira. Só faz mal se a gestante tiver problemas de saúde, como alterações na coluna ou no coração. Tirando esses casos, o exercício físico sem exageros e em atividades de baixo impacto, como caminhadas e hidroginástica faz muito bem, sim. Se exercitar melhora o condicionamento físico, protege contra dores lombares, deixa seu humor e a auto-estima para cima e ainda ajuda a controlar o peso.

O mais importante na gestação é não ficar se comparando com essa ou aquela amiga, não se cobrar tanto por ter engordado um pouco a mais, respeitar seu momento e contexto de vida e saber que, mesmo que você tenha cinco filhos, cada gravidez vai ser diferente. Numa você pode sentir enjôo, na outra pode não sentir nada. Numa consegue fazer parto normal, noutra precisa fazer cesárea. E tudo bem, a vida é assim. ”Cada filho é gerado numa circunstância única. Um contexto que envolve desejo, história de vida da mulher, do casal, do trabalho, do financeiro, do ‘por que e pra que’ desse filho, das projeções lançadas sobre a criança. Isso tudo vai fornecer um ‘lugar’ ao filho e determinar essa relação".

P.S. ... A VIDA COMO ELA É!!!

• No que se trata de bebidas alcoólicas na gestação, minha opção foi a cerveja Malzibier (tem teor alcoólico entre 0-4%, sendo que as cervejas normais variam de 3,5 a 60%), e aí temos mais uma brecha para um novo MITO OU VERDADE. Muitas pessoas dizem que a cerveja preta estimula a produção de leite mas é MITO. Também não tomei refrigerantes.

"A cerveja preta é um bebida que contém carboidratos, gorduras e proteínas. As proteínas que favorecem a produção de prolactina, que  é o hormônio que estimula a produção e liberação do leite materno e estão presentes na cerveja preta, mas a quantidade é tão baixa que não justifica seu consumo para este fim."

• Durante a gestação optei por não colorir os cabelos, mas por opção minha. No inicio da gestação tonalizei (os tonalizantes não contém amônia) meus cabelos (com a permissão da minha médica) com a cor natural para cobrir as luzes e assim fiquei até o final da gestação.
• Como sofro de enxaqueca durante a gestação os analgésicos ficaram bem restritos, antes dela eu usava dipirona e meu médico substituiu por paracetamol.
• Se é mito ou verdade o fato da azia não sei, mas que a Valentina nasceu cabeluda, nasceu (rsrrss).
• Muitas pessoas seguem a risca a quarentena, já outras a ignoram totalmente... mas como tudo é uma questão extremamente pessoa, eu optei por fazer, já que nesta fase além da adaptação física e hormonal temos a adaptação psicológica e confesso que neste primeiro mês me sentia exausta. Ah, sem falar naquele sangramento horroroso que pode durar até 40 dias, se durar mais que isso você deve procurar seu médico. Mas não pensem que foi uma quarentena de 40 dias tá (rsrrs)... foi um tempinho só! O importante é estarmos nos sentindo bem.

"O puerpério, é o período em que  os órgãos reprodutivos voltam  ao seu estado normal, o útero por exemplo durante a gestação cresce 50 vezes o seu tamanho normal e precisa desse tempo para se recuperar. Na região onde a placenta se encontrava ficam pequenas feridas que se cicatrizam durante o puerpério. Se esse período não for respeitado, as feridas não cicatrizam e a mulher corre o risco de ter uma infecção. "
Em relação ao sexo no primeiro mês, a justificativa da abstinência dá-se devido aos vasos do útero onde antes ficava a placenta estão abertos, e como já foi comentado, e há risco de contaminação e infecção. O atrito do pênis durante a penetração também causa dor. O sexo deve começar devagar e gradualmente."

Acho que a questão é você estar se sentindo bem e ter os cuidados adequados!!!

• Sexo na gravidez é uma coisa muito comentada e segundo uma pesquisa feita por mim (rsrrss) a maioria das mulheres no período da gestação, não sei se por motivos hormonais ou até mesmo questão de autoestima, fica bem disposta para o sexo. Claro que como tudo... cada caso é um caso!
• O post acima fala de gatos, mas eu com o meu cachorro tive os mesmos cuidados que sempre tive vacinando, fazendo uso de vermífugos a cada 6 meses e mantendo-o sempre limpinho e cheiroso.
• Confesso que a parte carne da mal passada e do sushi foi uma das coisas que eu senti bastante durante a gravidez... querem coisa melhor do que um sushi ou um bife/churrasco mal passado??? (rsrsr)
• O cuidado que tive com os mamilos foi o de pegar sol (o sol faz com que a pele não fique tão sensível). Eu conseguia pegar sol deitada a tarde na minha cama, então sempre que dava esticava as pernas e ficava deitadona no sol de topless... ôh vidão hein!!!
• Infelizmente como falei em um outro post (http://esperandobb.blogspot.com.br/2011/02/melasma-na-gravidez-ou-cloasma.html) minha pele foi abalada mesmo com meus cuidados, a questão hormonal e nossa dieta são os principais vilões.
• Meninas fiquem pasmas... amamentei a Valentina até 1 ano e 11 meses e sempre tive muito leite, nunca precisei de simpatia, ou canja, ou sei lá oque. Precisamos é de muita água e o próprio estímulo da sucção faz com que mais leite seja produzido.
• Amamentar emagrece sim!!! Engordei 22 quilos e menos de 2 meses depois eu já estava com meu peso regularizado.
• Se tem uma coisa que indico a uma gestante são os exercícios físicos... eles são importantíssimos no pré e pós parto. Na gestação me ajudaram a ter mais disposição e a aliviar as dores nas costas (causadas pelo aumento do nosso quadril), no parto para termos resistência e preparo físico, e no pós parto para a nossa recuperação e para nossos braços não sentirem tanto com a chegada do Baby.

Espero estar ajudando alguém e poder acrescentar, aceito sugestões de posts!!!